La sophrologie a pour étymologie :

SOS (paix – harmonie – sérénité)

PHREN (esprit – conscience – cerveau)

LOGOS (discours – science – étude)

Ou plus simplement : Étude de la conscience en équilibre.

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain.
L’entraînement à ses techniques active de façon positive les capacités et ressources de l’individu pour renforcer les structures saines de la personnalité. Elle permet de développer de meilleures capacités d’adaptations aux conditions de vie actuelle en société. La sophrologie est un ensemble de techniques respiratoires et corporelles amenant au bien-être.